Serdecznie zapraszamy do Ogólnopolskiego Ośrodka Zen w Warszawie - Falenicy na czterodniowe STACJONARNE grupowe zazen ROHATSU - odosobnienie zen nawiązujące do wiekowych tradycji buddyjskich, prowadzone przez osoby upoważnione przez mistrzynię zen Rosi Sunyę Kjolhede (tzw. monitorów). ROHATSU to specjalne odosobnienie organizowane na cześć Oświecenia Buddy. Będzie możliwość korzystać z online dokusan z Rosi Sunyą Kjolhede. Odosobnienie zakończy się Ceremonią Oświecenia Buddy.
📌 Termin: 18 - 22 grudnia 2024
od środy godz. 18:00 do niedzieli godz. 13:00 - 14:00.
Miejsce: ZBZ "Bodhidharma" ul. Filmowa 32, Warszawa - Falenica
📌 Termin zgłoszeń: do niedzieli 8 grudnia 2024 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google. Link do formularza: https://forms.gle/fbLW8XLTPMXhTQii6
👉 Oznaką tego, ze odebraliśmy Twoje zgłoszenie, jest to ze zostajesz dodany do grupy WhatsApp o nazwie "Zazen rohatsu 18 - 22 XII 2024"
OGÓLNE INFORMACJE
Podczas odosobnienia odbywa się intensywna praktyka, która obejmuje:
- do dziesięciu godzin formalnego zazen dziennie
- wspólną pracę (m.in. w kuchni, w ogrodzie i wokół domu, szycie poduszek)
- wspólne śpiewy
- słuchanie mów Dharmy (teisia) Rosi Sunyi z mp3
- możliwość skorzystania z rozmowy z Rosi (dokusan) przez Zoom, ewentualnie z monitorem na miejscu (daisan)
- wspólne wegańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- gimnastykę
- okresy odpoczynku i nieformalnego zazen
- dla chętnych pomoc w przygotowaniach przed i w sprzątaniu po odosobnieniu
📌 PRZEBIEG - rozkład dnia:
Od 14:00 prace przygotowawcze - zapraszamy chętnych uczestników do pomocy!
Swoją chęć pomocy proszę KONIECZNIE zaznacz w formularzu zgłoszeniowym
do 18:00 zjazd pozostałych uczestników
18:15 zebranie - obecność obowiązkowa szczególnie dla nowych osób
19:05 dzwon, 19:09 han
19:10 zazen z mową Rosi Sunyi 30'
19:40 kinhin 10'
Czwartek 19 XII, Piątek 20 XII , Sobota 21 XII:
5:00 pobudka (Zoom - nowy link)
5:30 han, wiersz kesy i zazen
6:00 śpiewy, kinhin 10'
ok. 6:25 zazen
7:00 śniadanie
7:35 praca, 8:50 klapki kończące pracę;
9:05 odpoczynek, nieformalne zazen
10:05 dzwon, 10:09 han
10:10 zazen 35’, Kinhin 10’, teisio, Kinhin 10’, zazen
12:30 obiad; okres odpoczynku, nieformalne zazen
14:35 dzwon, 14:39 han
14:40 zazen 3 x 30 / on - line dokusan z Rosi Sunyą
16:30 śpiewy
16:55 ew. gimnastyka
17:20 zazen
17:40 kolacja; okres odpoczynku, nieformalne zazen
19:05 dzwon, 19:09 han
19:10 zazen 30' / 19:40 Kinhin / 19:50 zazen 30' ew. on - line dokusan z Rosi Sunyą
Niedziela 22 X
5:00 pobudka
5:30 han, wiersz kesy i zazen 6:00 śpiewy 6:30 zazen
7:00 śniadanie 7:35 praca 8:50 klapki kończące pracę;
9:05 odpoczynek, nieformalne zazen
10:05 dzwon, 10:09 han
10:10 zazen 35’, Kinhin 10’, teisio, Kinhin 10’, zazen
12:30 Ceremonia Oświecenia Buddy
13:00 obiad
* harmonogram może nieznacznie zmienić się, decydują o tym czynniki organizacyjne
📌 Opłata organizacyjna
👉 członek ZBZ aktywny: 90 zł/dzień | 360 zł/ całość *
👉 członek ZBZ wspierający: 100 zł/dzień | 400 zł/ całość*
👉pozostali: 120 zł/dzień | 480 zł/ całość*
Pomoc w przygotowaniach i/lub po
* Jedna godzina pomocy to 10 zł zniżki w opłatach za jeden dziń uczestnictwa
- W sumie min. 4 godzin przed rozpoczęciem i / lub po zakończeniu daje zniżkę do 40 zł w opłatach przy udziale w całym odosobnieniu. Jeśli bierzesz udział 3 dni - można uzyskać do 30 zł udziału zniżki za 3 godziny pomocy, za 2 dni do 20 zł (2 godziny pomocy), za 1 dzień 10 zł (1 godzina).
- Dla par 20% zniżki.
- Osoby z trudnościami finansowymi mogą zwrócić się o zniżkę.
☝STACJONARNY UDZIAŁ TYLKO W OSTATNIM NIEDZIELNYM BLOKU 22 XII od 10:00 - 13:30
Jest możliwość dołączenia się w niedzielę do ostatniego bloku zazen odosobnienia.
Prosimy o:
- zapisy mailem lub WhatsApp do niedzieli 15 XII
- przyjazd w okresie 9:30 - 9:50.
- przestrzeganie tych samych zasad, co obowiązuje pozostałych uczestników (czytaj dalszy opis odosobnienia)
- przyjście w ubraniach w stonowanych kolorach (czarne, szare, brązowe, granatowe) bez napisów oraz bez użycia kosmetyków z mocnymi zapachami
- założenie szaty
- zachowanie ciszy, nie rozmawianie, wyłączenie komórek, tak aby bez zakłóceń wtopić się w atmosferę odosobnienia i nie rozproszyć innych swoim pojawieniem się :)
- Na tablicy z listami będzie napisane, jakie jest Twoje miejsce w zendo, numer kubka itd.
- Dziękujemy za zrozumienie. Po zakończeniu zapraszamy na wspólny obiad. :)
Koszt udziału za ostatni niedzielny jeden blok:
👉 członek ZBZ aktywny: 30 zł 👉 członek ZBZ wspierający: 35 zł 👉pozostali: 40 zł
DLA KOGO JEST TO ODOSOBNIENIE MEDYTACYJNE?
Zazen grupowe jest przeznaczone i dostępne dla osób, które:
- wiedzą, jak praktykować zazen - byli wcześniej na wprowadzeniu do praktyki organizowane przez naszą szkołę (oferujemy taką możliwość co tydzień, zarówno stacjonarnie jak i online)
- (osoby praktykujące na codzień w innej tradycji też mogą wziąć udział w zazen)
- chcą pogłębiać i podtrzymywać swoją praktykę zen
- rozważają uczestnictwo w siedmiodniowym sesin z Rosi Sunyą
- akceptują przebieg i zasady tego zazen grupowego i są zdolni do ich przestrzegania
- nie mają przeciwwskazań zdrowotnych
Osoby pierwszy raz zgłaszające się na zazen grupowe:
- Wymagamy udział we wcześniejszym wprowadzeniu do praktyki (można umówić się pisząc na buddyzmzen@gmail.com) + na wspólnej praktyce, może być online
Podczas zazen grupowego:
- utrzymywana jest ogólnie cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książki, nie korzystamy z urządzeń elektronicznych, z telefonów komórkowych w sposób bardzo ograniczony po konsultacji z monitorami)
- ubieramy się w wygodny ciemny strój, bez napisów, nie nosimy biżuterii, używamy bezzapachowych kosmetyków
- na okresy formalnego zazen zakładamy szaty (dostępne w ośrodku)
- w trakcie rund zazen na życzenie używane jest kiosaku (specjalny kij, używany przez monitora do uderzania w barki w celu pobudzenia punktów meridianowych)
- oszczędnie korzystamy z wody, światła, segregujemy odpady
- podajemy wegańskie jedzenie gotowane przez nas / lub z domowego cateringu,
- prosimy o nie wnoszenia na teren Ośrodka ani nie spożywania: mięsa, alkoholu oraz papierosów
ZGŁOSZENIE UDZIAŁU:
👉 do niedzieli 8 grudnia prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.
link do formularza: https://forms.gle/fbLW8XLTPMXhTQii6
- informację o utrzymaniu i akceptacji twojego zgłoszenia przekazujemy przez WhatsApp lub mailem
- dla osób pierwszy raz uczestniczącym w zazen grupowym (lub nie będącym na zazen więcej niż rok) obecność na zebraniu organizacyjnym obowiązkowa, dla pozostałych bardzo rekomendowane - pozytywnie wpływa to potem na przebieg odosobnienia
- podczas odosobniona nie zaleca się „wyjścia z ośrodka aby coś załatwić i potem wrócić" - chyba, ze jest to konieczne i wcześniej z organizatorami zostało uzgodnione. Dla harmonii i organizacji odosobnienia lepiej unikać takie rozwiązania, jeśli to możliwe. Okres "tymczasowej fizycznej nieobecności" nie jest zwolniony z opłat za udział.
- w sytuacji więcej chętnych niż miejsc, tworzymy listę rezerwową, jeśli ktoś zrezygnuje, to wchodzi kolejna osoba zakwalifikowana z listy rezerwowej
- osoby zgłaszające się po terminie mogą być nieprzyjęte lub zostanie im doliczona kwota 10 zł za każdy dzień opóźnienia zgłoszenia
PRZYWIEŹ ZE SOBĄ:
Z doświadczenia wiemy że temperatura podczas odosobnienia w budynku ośrodka i na zewnątrz mogą znacznie wahać się. Średnia temperatura w ośrodku bywa 17 - 20 C Dlatego koniecznie przywieź ze sobą:
- ciepłe, ciemne ubrania, skarpetki, bez wzorów, napisów i jaskrawych kolorów. Czapkę, szalik, kocyk.
- ubrania na zmianę na okres pracy.
- ręcznika, szaty (jeśli nie masz, są dostępne w ośrodku)
- Kapcie do domu oraz kapcie do ogrodu, aby móc szybko zmienić obuwie wychodząc do ogrodu
- ciepły śpiwór, poduszki, koce, wszystko co potrzebujesz do spania. Na miejscu będą wygodne materace / łóżko.
- własny kubek do picia (mogą być termiczne), ew. termos
OPŁATY ORGANIZACYJNE - udział STACJONARNY:
* opłatę można uiścić przelewem lub gotówką PRZED rozpoczęciem zazen grupowym - preferujemy przelew
A) całość z wyżywieniem i zakwaterowaniem:
👉 członek ZBZ aktywny: 90 zł/dzień | 360 zł/ całość *
👉 członek ZBZ wspierający: 100 zł/dzień | 400 zł/ całość*
👉pozostali: 120 zł/dzień | 480 zł/ całość*
—————————————————————————
Udział w jednym dniu liczy się do 4 bloków z jednym noclegiem, nie dłużej niż 24h, wejście / wyjście na /z odosobnienie możliwe tylko między blokami) np. od 18:00 do 18:00. Częściowy udział, np. ćwierć, pół dnia liczymy jako jeden dzień.
*ZNIŻKI i DAROWIZNY
- Pomoc w przygotowaniach:dwie godziny pomocy 40 zł zniżki
- dla osób z jednego gospodarstwa domowego oferujemy 20 % zniżki włącznej kwoty
- osoby mające problemy finansowe mogą zwrócić się do organizatorów z prośbą o rozłożenie opłaty na raty /. o częściowe odpracowanie opłat /. o obniżenie wysokości opłat (czyli wykorzystanie tzw. „funduszu zapomogowego”)
- zachęca się do dokonywania opcjonalnej, dodatkowej wpłaty na tzw. „fundusz zapomogowy” dla uczestników gorzej sytuowanych materialnie. (10 - 20 zł lub według uznania i możliwości)
- za wszelkie dodatkowe darowizny, jak dana dla Rosi oraz na podtrzymanie ośrodka będziemy bardzo wdzięczni!
REZYGNACJA Z UDZIAŁU
W razie rezygnacji z uczestnictwa (niezależnie od powodów) po ogłoszeniu listy uczestników:
- od poniedziałku 9 XII do czwartku 12 XII pobierana jest 50% opłaty deklarowanego uczestnictwa
- od piątku 13 XII do niedzieli 15 XII pobierana jest kwota 80% opłaty
- od poniedziałku 16 XII, w tym w dniu rozpoczęcia (18 XII) lub skrócenie swojego pobytu w trakcie trwania odosobnienia pobierana jest kwota 100 % opłaty
Zwyczaje i zasady zachowania się podczas sesin/ zazen grupowego:
Czemu służą te zasady?
- Cały przebieg wielodniowego odosobnienia zen jest tak zorganizowany (rozkład dnia, podział funkcji i ustalone zasady) aby stworzyć jak najlepsze warunki do ciągłej zaangażowanej praktyki.
- Jest to okres wewnętrznego odosobnienia i skupionego, szczerego wysiłku. Im szybciej uda nam się uspokoić wzburzone fale nawykowej, rozróżniającej świadomości, tym głębiej i łatwiej zaangażujemy się w praktykę, i tak samo działa to w drugą stronę.
- Poniższe zasady mówią o tym, jak kultywować ducha sesin/ zazen grupowego. Mogą one wydawać się zbyt surowe lub drobiazgowe dla osób, lecz każdy kto był już na takim odosobnieniu, doświadczył jak one są pomocne i ułatwiają skupienia i wyciszenia umysłu.
- Ważne jest więc, aby wszyscy uczestnicy dbali o to, żeby swym zachowaniem przestrzegali poniższe zasady i wsparli swoją oraz praktykę całej grupy.
Jeśli tuż przed przyjazdem przechodzisz
- chorobę infekcyjną (katar, grypa, zatrucie, C19, angina itd.)
- albo masz objawy typu: podwyższona temperatura ciała, kaszel, katar, źle się czujesz itd.
- masz w domu lub w pracy kontakt z osobami chorymi
2. Zgłębianie ciszy:
- Podczas sesin nie mówimy i nie szepczemy, wyjątek może stanowić okres pracy, jeśli taka konieczność. Jeżeli potrzebujesz szybko się z kimś skomunikować, proszę wyjdź z zasięgu wzroku i słuchu innych.
- Na ogół komunikujemy się za pomocą karteczek, lecz proszę nie używać tego do komunikacji osobistej z innymi uczestnikami, lecz tylko do wskazówek związanych z pracą. Komunikaty, prośby osobiste prosimy kierować do albo za pośrednictwem monitorów. Pamiętaj, że podczas sesin ludzie bywają wyjątkowo wrażliwi, i nawet względnie nieszkodliwa komunikacja może spowodować różne reakcje. Kartki do monitorów można zostawiać w wyznaczonym koszyczku. Nie zapomnij się podpisać.
- Zachowywanie ciszy dotyczy także chodzenia, otwierania drzwi, używanie przedmiotów. W zendo nie powinniśmy za głośno oddychać, wzdychać, ziewać, smarkać itd. (Kichnięcie albo kaszel mogą być nieuniknione. Zakryj wtedy usta rękawem.)
- W celu utrzymania dobrej koncentracji nie rozglądamy się niepotrzebnie, nie przyglądamy się innym, wzrok trzymamy spuszczony (ale nie głowę).
- Podczas sesin nie używamy suszarki do włosów i budziki. Tylko timer i monitorzy mogą używać budzika. Zegarki, komórki i inne urządzenia wydające jakiś dźwięk nie powinny być wnoszone do zendo, ale jeżeli wychodzisz na zewnątrz (proszę nie wychodzić poza teren ośrodka), zabierz ze sobą zegarek, żeby wrócić na czas.
- Podczas sesin nie jest dozwolone używać własnego sprzętu do nagrywania.Wszystkie teisia są nagrywane przez organizatorów, które można je potem przegrać za niewielką opłatą (w tej sprawie pisz na buddyzmzen@gmail.com ).
- Komórki wyłączone! Nikt nie powinien używać komórki bez zgody monitorów, wszystkie komórki powinny być wyłączone. Można je oddać do przechowania do monitorów.
- Jeśli bardzo potrzebujesz skomunikować się podczas sesin z osobami z zewnątrz, skorzystaj z pomocy monitorów, możesz zadzwonić od nich z pokoju lub wyznaczone przez nich miejsca. Osoby z zewnątrz, twoi bliscy mogą wysłać SMS na podany numer monitora lub maila z prośbą o kontakt.
3. Ubiór
- Nie używaj proszę widocznej biżuterii, albo skarpetki, spodnie albo koszulki jaskrawych kolorów oraz ubrań z napisami.
- Unikaj również używania silnie pachnących perfumów, olejków czy balsamów. Najlepiej używac bezzapachowych kosmetyków. Są dostępne też w ośrodku (mydło Biały Jeleń)
- Podczas bloków zazen zakładamy szaty. (dostępne także w ośrodku)
- Na czas okresu pracy oraz popołudniowej gimnastyki przebieramy się w wygodny ciemny strój.
- Podczas okresów między blokami można być bez szaty.
4. Troska o Ziemię
- Woda i energia są drogocenne i dbamy o to aby były używane z szacunkiem i oszczędnie. Oszczędzaj wodą podczas pryszniców – zamykaj wodę, kiedy się mydlisz, i nie przedłużaj pryszniców.
- Kiedy jako ostatni wychodzisz z pokoju, gaś światło. Oświetlenie oraz wietrzenie we wspólnych pomieszczeniach regulują monitorzy / organizatorzy.
- Na terenie ośrodka odpady są segregowane do wyznaczonych pojemników.
5. Utrzymanie porządku w pokojach
- Żeby utrzymywać spokojną, skupioną atmosferę, utrzymuj proszę łóżka i pokoje w porządku.
- Kiedy nikogo nie ma w pokoju, prosimy o zamykanie okien i drzwi za sobą.
6. Korzystanie z łazienek i dbanie o higienę
- Łazienki są wyznaczone oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.
- Z myślą o innych bądź w miarę szybki i sprawny, zwłaszcza rano zaraz po pobudce.
- Bierz prysznic tylko w wyznaczonym czasie. Po formalnym zakończeniu siedzenia wieczorem nikt nie powinien się kąpać w górnej łazience – mogłoby to przeszkadzać ludziom siedzącym w zendo albo wypoczywającym w swoich pokojach.
- Po prysznicu wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
- Po skorzystaniu z toalety spuść sedes i wieko i wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra. Dezynfekuj po sobie powierzchnię toalety, zlew, wannę.
7. Poranne i popołudniowe ćwiczenia
- Te elementy są częścią sesin i są obowiązkowe. Jeżeli masz powody zdrowotne, żeby w nich nie uczestniczyć, proszę, uzgodnij to z monitorem.
8. Wychodzenie poza teren ośrodka
- Podczas okresu nieformalnego można przebywać na terenie ogródka.
- Prosimy o nie wychodzenie poza teren ośrodka bez uzgodnienia to z monitorem.
- Jeśli chcesz wcześniej zakończyć zazen / sesin, niż jak to deklarowałeś/łaś to proszę poinformuj o tym najpierw monitorów i ew. Rosi (sesin).
W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz