Serdecznie zapraszamy w lutym 2024 roku do Ogólnopolskiego Ośrodka Zen w Warszawie - Falenicy na siedmiodniowe STACJONARNE odosobnienie zen (sesin) z mistrzynią zen Rosi Sunyą Kjolhede, który odbędzie się w dniach 3 - 10 lutego 2024 - od soboty 17:00 - do soboty 17:00 w ramach zimowej wizyty Rosi Sunyi w Polsce (25 I - 15 II 2024).
Online sesin z Rosi przewidziany jest w dniach 3 - 7 stycznia 2024. Klik >>
📌 Miejsce:
Warszawski Ośrodek Zen "Bodhidharma"
ul. Filmowa 32, Warszawa - Falenica
📌 Termin:
3 - 10 luty 2024 (sob. 17:00 - sob. 17:00)
📌 Zgłoszenie się:
do niedzieli 14 stycznia 2024 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google
👉link do formularza: https://forms.gle/WToWCfye8UQxnEmb6
+ dokonanie przedpłaty w wysokości minimum 600 zł (lub 30 % za opłaty swojego uczestnictwa)
OGÓLNE INFORMACJE
„Nasze odosobnienia zen mają na celu stworzenie jak najlepszych warunków do ciągłej, zaangażowanej praktyki, czyli kierowania umysłu do wewnątrz, aby swym światłem rozjaśnił własne źródło.”
Rosi Sunya
📌 Podczas odosobnienia z Rosi Sunyą (sesin) odbywa się intensywna praktyka, która obejmuje:
- nocleg i pełne wyżywienie
- dziesięć godzin formalnego zazen dziennie
- wspólną pracę (m.in. w kuchni, w ogrodzie i wokół domu, szycie poduszek)
- wspólne śpiewy
- słuchanie mów Dharmy Rosi Sunyi
- możliwość skorzystania z rozmowy z Rosi ( dokusan)
- wspólne wegańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- gimnastykę
- okresy odpoczynku i nieformalnego zazen
- dla chętnych pomoc w przygotowaniach przed i w sprzątaniu po odosobnieniu (bardzo prosimy)
📌 Podczas sesin:
- utrzymywana jest ogólnie cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książki, nie korzystamy z urządzeń elektronicznych, z telefonów komórkowych w sposób bardzo ograniczony po konsultacji z monitorami)
- ubieramy się w wygodny ciemny strój, bez napisów, nie nosimy biżuterii, używamy bezzapachowych kosmetyków, a na okresy formalnego zazen zakładamy szaty (są dostępne na miejscu)
- trakcie rund zazen na życzenie używane jest kiosaku (specjalny kij, używany przez monitora do uderzania w barki w celu pobudzenia punktów meridianowych)
- podajemy wegańskie jedzenie gotowane przez nas, (prosimy o nie wnoszenie na teren Ośrodka i nie spożywanie przez czas odosobnienia mięsa, alkoholu ani papierosów)
- limit miejsc ograniczona (do ok. 40 osób)
- śpimy w pokojach kilkuosobowych
📌 PRZEBIEG - rozkład dnia:
Pierwszy dzień sesin - dzień przyjazdu
👉 osoby deklarujące pomoc w przygotowaniach prosimy o przyjazd do 11:00
(można też przyjechać dzień lub kilka dni wcześniej)
11:00 zebranie organizacyjne dotyczące przygotowań przed sesin
11:00 - 18:00 wspólne przygotowania do sesin 14:00 - 14:30 wspólny obiad
17:00 przyjazd pozostałych uczestników - punktualność wymagana
- wprowadzenie nowych osób, podział prac i funkcji, zajmowanie pokoi
18:00 próba Ceremonii otwarcia
18:30 zebranie organizacyjne dla wszystkich
19:30 - 20:00 formalne rozpoczęcie sesin z Ceremonią Otwarcia i zazen
(w poszczególnych dniach mogą być pewne różnice)
4:55 .. pobudka
5:15 ... gimnastyka / kinhin dla chętnych ?
5:30 ... zazen
6:00 ...śpiewy
6:30 ...zazen z dokusan
7:05 .. śniadanie
7:35.. .praca
9:05 ....klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen
10:05...zazen, teisio, zazen
12:30....obiad; okres odpoczynku, nieformalne zazen
14:30...zazen z dokusan
16:30...śpiewy
16:55...gimnastyka
17:30...zazen
17:45...kolacja; okres odpoczynku, nieformalne zazen
19:05...zazen z dokusan
21:15...Cztery Ślubowania, rytuał kończący dzień
21:30...wystawiany jest posiłek na jadza
Ostatni dzień sesin
4:55 .. pobudka
5:15 ... gimnastyka / kinhin dla chętnych ?
5:30 ... zazen z dokusan
7:05 .. śniadanie
7:35.. .praca
9:05 ....klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen
10:05...zazen, teisio, zazen
12:30....obiad; okres odpoczynku, nieformalne zazen
13:30 ... zazen, kinhin, zazen z dokusan
ok. 16:30 ... Ceremonia kończąca
ok. 17:00 .... wspólny obiad
DLA KOGO?
📌 Sesin jest przeznaczone i dostępne dla osób, które:
- wiedzą, jak praktykować zazen - byli na wprowadzeniu do praktyki organizowane przez naszą szkołę
- chcą pogłębiać i podtrzymywać swoją praktykę zen
- akceptują przebieg i zasady sesin i są zdolni do ich przestrzegania
- nie mają przeciwwskazań zdrowotnych
📌 Osoby pierwszy raz zgłaszające się na sesin:
- wymagamy udział we wcześniejszym wprowadzeniu do praktyki + pewną regularność w swojej praktyce
- mile widziany jest wcześniejszy udział w kilkudniowym odosobnieniu organizowane przez naszą szkołę (stacjonarne lub online) lub przez inną szkołę zen
📌 ZAPISY:
👉 do niedzieli 14 stycznia 2024 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.
link do formularza :https://forms.gle/WToWCfye8UQxnEmb6
- wyniki kwalifikacji ogłaszamy we wtorek 16 stycznia 2024 po konsultacji z Rosi, mailem oraz przez WhatsApp
- najlepiej uczestniczyć na całym sesin, osoby zgłaszające się na cały sesin mają pierwszeństwo przy kwalifikacji, ale można też zapisać się na część sesin, na wybrane dni
- w dniu rozpoczęcia sesin prosimy przyjechać najpóźniej do godz. 17:00, obecność na zebraniu organizacyjnym obowiązkowa.
- Jeśli ktoś nie może być na zebraniu i dołączy do sesin później (po wcześniejszym uzgodnieniu), to prosimy o przesłuchanie nagranie z zebrania, które prześlemy przez WhatsApp
- Prosimy nie wychodzić podczas sesin poza teren ośrodka a także nie wychodzimy "na miasto aby coś załatwić” - ewentualne odstępstwo od tej zasady jest w szczególnej sytuacji i tylko za zgodą Rosi, o ile to nie zaburzy przebiegu i bezpieczeństwa sesin
- w sytuacji więcej chętnych niż miejsc, tworzymy listę rezerwową, jeśli ktoś zrezygnuje, to wchodzi kolejna osoba zakwalifikowana z listy rezerwowej
- osoby zgłaszające się po terminie mogą być nieprzyjęte lub zostanie im doliczona kwota 10 zł za każdy dzień opóźnienia zgłoszenia
📌 KWALIFIKACJA
W przypadku nadmiaru chętnych, pierwszeństwo w udziale będą miały osoby, które:
- prześlą zgłoszenie w terminie, akceptują zasady zjazdu oraz wpłacą do 14 stycznia min. 600 zł lub 30% opłaty swojego uczestnictwa
- zgłoszą się na całość
- są formalnymi członkami sanghi (mają zapłacone na bieżąco składki)
- zadeklarują pomoc przed i / lub po sesin"
- kolejność przesłania zgłoszenia
- wypełnienie jesienią Ankiety Sanghowej
- według uznania Rosi
☝Osoby, które zapisują się pierwszy raz na sesin będą traktowane nieco inaczej przy kwalifikacji, mamy kilka miejsc zarezerwowane dla tych osób, więc zachęcamy śmiało do zgłaszania się.
☝ Osoby, które nie zostały zakwalifikowane na sesin, zostają zapisani na liście rezerwowej i w sytuacji, jeśli zwolni się miejsce powiadomimy o możliwości dołączenia się.
📌 KOSZTY ORGANIZACYJNE SIEDMIODNIOWEGO SESIN 3 - 10 II
💛 Jesteśmy świadomi, że trudne i niepewne czasy dotykają nas wszystkich, jak wysoka inflacja, droga energia, drogi dolar itd. Tym bardziej jesteśmy wdzięczni, że mimo wszystko wspieracie nadal ośrodek i sanghę nie tylko praktyką, ale i finansowo i decydujecie wziąć udział w sesin, mimo wyższych opłat organizacyjnych 😐 niż kiedyś to bywało 🙏.
📌 Na koszty organizacyjne sesin składają się m.in.:
- bilet lotniczy
- koszty związane z ponad 3 tygodniowym pobytem Rosi w Polsce
- dana (darowizna) dla Rosi
- wyżywienie całodniowe podczas sesin
- wydatki czystościowe - gospodarcze
- media (OGRZEWANIE, prąd, gaz, szambo, wywóz śmieci, internet itd.)
- naprawy, zakup potrzebnych rzeczy / sprzętu
- wsparcie długofalowego funkcjonowania ośrodka.
💛 W tej chwili uzyskane wpływy ze składek członkowskich oraz opłat za udział w odosobnieniach / praktykach - w tym sesin, (oraz wpływów z wynajmów, sklepiku) nie są wystarczające na całoroczne utrzymanie funkcjonowanie ośrodka - szczególnie w okresie zimowo-wiosennym - bez dodatkowych darowizn. Dlatego zwracamy się z prośbą, jeśli masz możliwość, o dodatkowe wsparcie Zbiórki Bezpieczna Zima 2024 oraz Funduszu Solidarnościowego (który pozwala przyznawanie zniżki za udział w sesin osobom w trudnej sytuacji finansowej) 🙏 . Darowizny można odpisać z podatku.
📌 OPŁATY ORGANIZACYJNE SIEDMIODNIOWEGO SESIN 3 - 10 II 2024
A) CAŁOŚĆ z POMOCĄ (czyli udział w przygotowaniach sesin przed/po w sumie min. 6 godzin)
👉 członek ZBZ aktywny: 1650 zł/ całość👉 członek ZBZ wspierający: 1800 zł/ całość👉 pozostali: 2250 zł/ całośćB) CAŁOŚĆ bez pomocy w przygotowaniach👉 członek ZBZ aktywny: 1800 zł/ całość👉 członek ZBZ wspierający: 1950 zł/ całość👉 pozostali: 2400 zł/ całość
👉CZĘŚCIOWY UDZIAŁ :
- Można dołączyć do sesin i opuścić sesin tylko podczas przerw między blokami w podanych godzinach w formularzu.
- Najpóźniej można dołączyć do sesin w środę wieczór.
- Jeden dzień udziału liczymy od jednego do czterech bloków i pobyt nie dłuższy niż 24 h.
- Nie ma opłaty za część dnia, zaokrąglamy do góry. Więc jeśli jesteś 1,5 dnia, liczy się jako 2 dni.
A) Jeden dzień uczestnictwa w sesin + 1 godzina pomocy w przygotowaniach
👉 członek ZBZ aktywny: 250 zł/dzień
👉 członek ZBZ wspierający: 275 zł/dzień
👉 pozostali: 325 zł/dzień
B) Jeden dzień uczestnictwa w sesin BEZ pomocy w przygotowaniach
👉 członek ZBZ aktywny: 275 zł/dzień
👉 członek ZBZ wspierający: 300 zł/dzień
👉 pozostali: 350 zł/dzień
👉 ZNIŻKI - są przyznane osobom, które
- realnie pomogą w przygotowaniach -jeśli weźmiesz udział 6 lub 7 dni w sesin, w sumie możesz uzyskać do 150 zł zniżki za min. 6 godzin pomocy przed rozpoczęciem i / lub po zakończeniu sesin (lub podczas pobytu Rosi).
- Za jedną godzinę pomocy przyznajemy 25 zł zniżki, Jeśli uczestniczysz tylko 1 dzień w sesin, możemy przyznać - 25 zł - i oczekujemy min. 1 godzinę pomocy, przy 2 dniach uczestnictwa - 2 godz. pomocy - 50 zł zniżki, 3 dni / 3 g. / 75 zł zniżki itd., patrz tabela powyżej)
- dla osób z jednego gospodarstwa domowego oferujemy 20 % zniżki włącznej kwoty
- dla monitorów 20% zniżki włącznej kwoty
- dla szefa/ szefowej kuchni (jeśli będzie ich 2 to po 10 %) włącznej kwoty
- osoby mające problemy finansowe mogą ŚMIAŁO zwrócić się do organizatorów / Zarządu ZBZ z prośbą (prośbę można zaznaczyć i opisać w formularzu zgłoszeniowym)
👉 o rozłożenie opłaty na raty👉 o częściowe odpracowanie opłat👉 o obniżenie wysokości opłat (czyli korzystanie tzw. „funduszu zapomogowego”)
DAROWIZNY
dodatkowo zachęca się do dokonywania opcjonalnej, dodatkowej wpłaty / darowizny według własnych możliwości na:
👉 „fundusz zapomogowy" na rzecz pokrycie kosztów uczestniczenia sesin osób, którym zostały przyznane zniżki (sugerowane 30 - 50 zł) Dzięki tym dodatkowym możemy przyznawać zniżki 🙏.
👉 dana dla Rosi 🙏.
👉Zbiórka Bezpieczna Zima 2024 (na ogrzewanie i utrzymanie ośrodka) 🙏.
📌 NOCLEGI
👉 TUŻ PRZED i PO SESIN (bez wyżywienia) 2 / 3 II oraz po 10 /11 II - cena zniżkowa
- członek aktywny: 20 zł
- członek wspierający: 30 zł
- pozostali: 40 zł
👉 wyżywienie przed i po sesin we własnym zakresie, lub jeśli będzie wspólna kuchnia na dany posiłek to składkowo sugerowane: śniadanie 15 zł, obiad 25 zł, kolacja 20 zł (nie dotyczy resztek z sesin w niedzielę 😀 oraz obiadu w sobotę przed sesin)
👉 NOCLEGI W POZOSTAŁE DNI (bez wyżywienia)
- członek aktywny: 40 zł
- członek wspierający: 50 zł
- pozostali: 60 zł
📌 REZYGNACJA Z UDZIAŁU
W razie rezygnacji z uczestnictwa (niezależnie od powodów) po ogłoszeniu listy uczestników:
- od środy 17 I do niedzieli 21 I pobierana jest kwota 50% opłaty
- w dniach 22 - 28 I (poniedziałek - niedziela ) 80%
- Od 29 I (pon) i kolejne w dni, w tym dzień rozpoczęcia lub skrócenie swojego pobytu w trakcie trwania odosobnienia pobierana jest kwota 100 % opłaty za deklarowany okres pobytu
- Prosimy o rezygnację z udziału, jeśli tuż przed sesin przechodzisz chorobę infekcyjną (lub ktoś z twoich domowników) - masz gorączkę, kaszel, dreszcze, biegunkę itd. Jeśli masz łagodne objawy (np. tylko mały katar) i wątpliwości co zrobić, skontaktuj się z nami i z lekarzem. W takiej sytuacji zalecamy także wykonanie testu combo na C19 i grypę. Wtedy możemy wspólnie podjąć decyzję o ewentualnym przyjeździe na sesin mimo wszystko.
- Prewencyjnie, zalecamy wszystkim uczestnikom zrobienie dzień wcześniej test combo na grypę i C19 - nie jet to obowiązkowe, jest to prośba do rozpatrzenia według własnego uznania. Ufamy Waszej mądrości, że podejmiecie odpowiednie działania i decyzje w trosce o dobro innych uczestników, Rosi i przebieg sesin.
📌PRZYWIEŹ ZE SOBĄ:
- ciepłe, ciemne ubrania, skarpetki - bez wzorów, napisów i jaskrawych kolorów
- czapkę, szalik, grube skarpetki
- ubrania na zmianę na okres pracy.
- ręcznik, szaty (jeśli nie masz, będzie dostępne na miejscu)
- kapcie do domu
- ciepły śpiwór, poduszki, koce, wszystko co potrzebujesz do spania. Na miejscu będą wygodne materace / łóżko.
- przywieź własny termos / butelkę do picia do pokoju na noc
🌹Zwyczaje i zasady zachowania się podczas sesin/ zazen grupowego:
Czemu służą te zasady?
- Cały przebieg sesin zen jest tak zorganizowany (rozkład dnia, podział funkcji i ustalone zasady) aby stworzyć jak najlepsze warunki do ciągłej zaangażowanej praktyki.
- Jest to okres wewnętrznego odosobnienia i skupionego, szczerego wysiłku. Im szybciej uda nam się uspokoić wzburzone fale nawykowej, rozróżniającej świadomości, tym głębiej i łatwiej zaangażujemy się w praktykę, i tak samo działa to w drugą stronę.
- Poniższe zasady mówią o tym, jak kultywować ducha sesin/ zazen grupowego. Mogą one wydawać się zbyt surowe lub drobiazgowe dla osób, lecz każdy kto był już na takim odosobnieniu, doświadczył jak one są pomocne i ułatwiają skupienia i wyciszenia umysłu.
- Ważne jest więc, aby wszyscy uczestnicy dbali o to, żeby swym zachowaniem przestrzegali poniższe zasady i wsparli swoją oraz praktykę całej grupy.
1. Zgłębianie ciszy:
- Podczas sesin nie mówimy i nie szepczemy, wyjątek może stanowić okres pracy, jeśli taka konieczność. Jeżeli potrzebujesz szybko się z kimś skomunikować, proszę wyjdź z zasięgu wzroku i słuchu innych.
- Na ogół komunikujemy się za pomocą karteczek, lecz proszę nie używać tego do komunikacji osobistej z innymi uczestnikami, lecz tylko do wskazówek związanych z pracą. Komunikaty, prośby osobiste prosimy kierować do albo za pośrednictwem monitorów. Pamiętaj, że podczas sesin ludzie bywają wyjątkowo wrażliwi, i nawet względnie nieszkodliwa komunikacja może spowodować różne reakcje. Kartki do monitorów można zostawiać w wyznaczonym koszyczku. Nie zapomnij się podpisać.
- Zachowywanie ciszy dotyczy także chodzenia, otwierania drzwi, używanie przedmiotów. W zendo nie powinniśmy za głośno oddychać, wzdychać, ziewać, smarkać itd. (Kichnięcie albo kaszel mogą być nieuniknione. Zakryj wtedy usta rękawem.)
- W celu utrzymania dobrej koncentracji nie rozglądamy się niepotrzebnie, nie przyglądamy się innym, wzrok trzymamy spuszczony (ale nie głowę).
- Podczas sesin nie używamy suszarki do włosów i budziki. Tylko timer i monitorzy mogą używać budzika. Zegarki, komórki i inne urządzenia wydające jakiś dźwięk nie powinny być wnoszone do zendo, ale jeżeli wychodzisz na zewnątrz (proszę nie wychodzić poza teren ośrodka), zabierz ze sobą zegarek, żeby wrócić na czas.
- Podczas sesin nie jest dozwolone używać własnego sprzętu do nagrywania.Wszystkie teisia są nagrywane przez organizatorów, które można je potem przegrać za niewielką opłatą (w tej sprawie pisz na buddyzmzen@gmail.com ).
- Komórki odstawiamy! Nikt nie powinien używać komórki bez zgody monitorów, wszystkie komórki powinny być wyłączone. Można je oddać do przechowania do monitorów.
- Jeśli bardzo potrzebujesz skomunikować się podczas sesin z osobami z zewnątrz, skorzystaj z pomocy monitorów, możesz zadzwonić od nich z pokoju lub wyznaczone przez nich miejsca. Osoby z zewnątrz, twoi bliscy mogą wysłać SMS na podany numer monitora lub maila z prośbą o kontakt.
2. Ubiór
- Nie używaj proszę widocznej biżuterii, albo skarpetki, spodnie albo koszulki jaskrawych kolorów oraz ubrań z napisami.
- Unikaj również używania silnie pachnących perfumów, olejków czy balsamów.
- Podczas bloków zazen zakładamy szaty, jeśli nie masz swojej - są dostępne w ośrodku.
- Na czas okresu pracy oraz popołudniowej gimnastyki przebieramy się w wygodny ciemny strój.
- Podczas okresów między blokami można być bez szaty.
3. Troska o Ziemię
- Woda i energia są drogocenne i dbamy o to aby były używane z szacunkiem i oszczędnie. Oszczędzaj wodą podczas pryszniców – zamykaj wodę, kiedy się mydlisz, i nie przedłużaj pryszniców.
- Kiedy jako ostatni wychodzisz z pokoju, gaś światło. Oświetlenie oraz wietrzenie we wspólnych pomieszczeniach regulują monitorzy / organizatorzy.
- Na terenie ośrodka odpady są segregowane do wyznaczonych pojemników.
4. Utrzymanie porządku w pokojach
- Żeby utrzymywać spokojną, skupioną atmosferę, utrzymuj proszę łóżka i pokoje w porządku.
- Kiedy nikogo nie ma w pokoju, prosimy o zamykanie okien i drzwi za sobą
5. Korzystanie z łazienek i dbanie o higienę
- Łazienki są wyznaczone oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.
- Z myślą o innych bądź w miarę szybki i sprawny, zwłaszcza rano zaraz po pobudce.
- Bierz prysznic tylko w wyznaczonym czasie. Po formalnym zakończeniu siedzenia wieczorem nikt nie powinien się kąpać w górnej łazience – mogłoby to przeszkadzać ludziom siedzącym w zendo albo wypoczywającym w swoich pokojach.
- Po prysznicu wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
- Po skorzystaniu z toalety spuść sedes i wieko i wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra. Dezynfekuj po sobie powierzchnię toalety, zlew, wannę.
6. Poranne i popołudniowe ćwiczenia
- Te elementy są częścią sesin i są obowiązkowe. Jeżeli masz powody zdrowotne, żeby w nich nie uczestniczyć, proszę, uzgodnij to z monitorem.
7. Wychodzenie poza teren ośrodka.
- Prosimy o nie wychodzenie poza teren ośrodka bez uzgodnienia to z monitorem.
- Jeśli chcesz wcześniej zakończyć sesin, niż jak to deklarowałeś/łaś to proszę poinformuj o tym najpierw monitorów i Rosi (sesin).
W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com
📌 Zgłoszenie się:
do niedzieli 14 stycznia 2024 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google
👉link do formularza:
+ dokonanie przedpłaty w wysokości minimum 600 zł (lub 30 % za opłaty swojego uczestnictwa)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz