Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w czterodniowym treningu zen prowadzone w formie online. Członkowie obsady z falenickiego ośrodka zen poprowadzą to wydarzenie zgodnie z podanym poniżej harmonogramem. Zapisane osoby równolegle w swoich domach łączą się z ośrodkiem przez program zoom.us, i choć na odległość ale razem, w tym samym czasie będziemy siedzieć wiele godzin w zazen, śpiewać, słuchać mowy Dharmy Rosi Philipa Kapleau i Rosi Sunyi Kjolhede (z mp3). Będzie możliwość korzystania także z online dokusan z Rosi Sunyą w piątek i w sobotę. Można wziąć udział także w części - w wybranych dniach lub blokach. Odosobnienie zakończymy Ceremonią ku pamięci Rosiego Philipa Kaleau.
Termin:
11 - 15 maja 2022 od środy godz. 18:00 do niedzieli godz. 13:30.
Można wziąć udział w części lub w wybranych blokach.
Termin zgłoszeń:
do niedzieli 8 V 2022 prosimy o przesłanie wypełnionego formularza Google.
Link: https://forms.gle/jj6VwT2XSxXHAzFW6
W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com
Ogólny plan dnia:
7:00 - 8:20 zazen z porannymi śpiewami
10:00 - 12:30 zazen ze słuchaniem mowy (teisia)
14:30 - 16:50 zazen z dokusan (piąt, sob) i po południowymi śpiewami
19:00 - 21:00 wieczorne zazen z Czterema Ślubowaniami
Opłata za dzień dostępu do transmisji:
A. Członek Zaangażowany / Aktywny:
1 dzień= 25 zł / 2 dni= 50 zł / 3 dni= 75 zł ||
4 dni (całość)= 80 zł (dla pary 128 zł)
B. Wspierający:
1 dzień= 30 zł / 2 dni= 60 zł / 3 dni= 90 zł ||
4 dni (całość)= 100 zł (dla pary 160 zł)
C. Nominalny / Niezrzeszony:
1 dzień= 40 zł / 2 dni= 80 zł / 3 dni=120 zł ||
4 dni (całość)= 140 zł (dla pary 224 zł)
Dla 2 osób z jednego gospodarstwa domowego przyznajemy 20 % zniżki od sumy ich wspólnej opłaty. Osoby z trudnościami finansowymi jak zwykle, mogą śmiało poprosić o zniżkę w tym formularzu.
PAKIET DLA "ZAJĘTYCH"
D. Tylko poranne i wieczorne bloki bez teis i dokusan
dostępny tylko pakiet na całość: 45 / 60 / 80 zł
(czł. aktywny / wspierający / niezrzeszony)
- Listę osób zapisanych podajemy w grupie WhatsApp "Zazen gr ZBZ" dzień po terminie zgłoszeń.
- Spóźnione formularze mogą być nieprzyjęte lub doliczone zostanie +5 zł za każdy dzień spóźnionego zgłoszenia się licząc od niedzieli 8 V. (czyli + 5 / 10 / 15 / 25 zł itd)
- Przedłużenie swojego uczestnictwa w trakcie, doliczamy + 10 zł za każdą dodatkową zmianę.
- Rezygnacja z uczestnictwa do dnia terminu zgłoszeń bez opłat. Po terminie zgłoszeń (poniedziałek i wtorek) prosimy o wpłatę kwoty 50%, od środy 100% zadeklarowanego uczestnictwa w tym online zazen grupowym.
- Osoby z trudnościami finansowymi jak zwykle, mogą śmiało poprosić o zniżkę. (w formularzu)
Harmonogram on-line zazen grupowego
11 maja 2022 środa
18:00 zebranie organizacyjne dla nowych osób
WIECZORNY BLOK
19:00 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
19:05 dzwon
19:09 han
19:10 zazen 30' - mowa Rosi Sunyi
19:40 kinhin / medytacja w ruchu
19:50 zazen 30'
20:20 Cztery Ślubowania 5'
12 / 13 / 14 maja 2022 || czwartek, piątek, sobota
PORANNY BLOK
7:00 wszyscy włączamy Zoom z nowym linkiem na dany dzień
7:05 duży dzwon
7:09 han
7:10 klapki, inkin, zazen 25’
7:35 zmiana pozycji, zazen 25'
8:00 han, poranne śpiewy 15'
PRZEDPOŁUDNIOWY BLOK z teisio
10:00 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
10:05 dzwon
10:09 han
10:10 runda Zazen 35’
10:45 kinhin (praktyka w ruchu)
10:55 han, Zazen Łasan, słuchanie teisia Rosi Sunyi lub Rosiego Philipa Kapleau z mp3, Cztery Ślubowania
Ok. 11:45/50 kinhin 10’
Ok. 11:55/ 12:00 Zazen do 12:30
POPOŁUDNIOWY BLOK z dokusan
14:30 ZOOM z dźwiękiem z zenda
14:35 dzwon
14:39 han
14:40 klapki, inkin, Zazen 30’
(W piątek i w sobotę on-line dokusan z Rosi Sunyą)
15:10 kinhin 10’
15:20 zazen 30’
15:50 kinhin 10’
16:00 Zazen 30’
16:30 han, śpiewy popołudniowe 20'
WIECZORNY BLOK
19:00 ZOOM z dźwiękiem z zenda
19:05 duży dzwon
19:09 han
19:10 klapki, inkin , zazen 25'
19:35 zmiana pozycji, zazen 25'
20: 00 kinhin
20:10 klapki, inkin , zazen 25'
20:35 zmiana pozycji, zazen 25'
21:00 Cztery Ślubowania 5'
21:00 - 7:00 jadza
15 maja 2022 niedziela
PORANNY BLOK
7:00 wszyscy włączamy Zoom z nowym linkiem na dany dzień
7:05 duży dzwon
7:09 han
7:10 klapki, inkin, runda zazen 25’
7:35 zmiana pozycji, zazen 25'
8:00 han, poranne śpiewy 15'
PRZED POŁUDNIOWY BLOK z teisio
10:00 ZOOM z dźwiękiem z zenda
10:05 dzwon
10:09 han
10:10 runda Zazen 35’
10:45 kinhin
10:55 han, Zazen Łasan, słuchanie teisia Rosi Philipa Kapleau z mp3, Cztery Ślubowania
Ok. 11:45/50 kinhin 10’
Ok. 11:55/ 12:00 Zazen
12:30 Ceremonia ku pamięci Rosiego Kapleau
12:50 spotkanie kończące wspólne zazen - podziękowania
Szczegóły:
- W przerwie między formalnymi blokami, każdy z uczestników sam sobie organizuje czas (jedzenie, gimnastyka, odpoczynek, nieformalne zazen itd.). Jeśli masz możliwość zachowaj w tym okresie nadal zasadę ciszy, ale jeśli nie masz takich warunków u siebie, w porządku jest wrócić do swoich spraw bieżącego życia i potem znowu dołączyć na kolejny blok zazen.
- Między blokami i całą noc będzie transmitowany widok ołtarza z zenda bez dźwięku, więc może on służyć pomocą do kontynuowania swojej praktyki i utrzymania wyciszonej atmosfery u siebie.
- Ważne jest aby zatroszczyć się oto, żeby Twoja rodzina i pilne sprawy w tym nadzwyczajnym czasie nie ucierpiały na tym, że "izolujesz się". Więc jeśli musisz nawet odpuścić jakiś blok podczas dnia, nie ma problemu. Jak masz "wykupiony link" na dany dzień, to twoja decyzja na ile go wykorzystujesz.
- JEDEN DZIEŃ liczymy jako wykupienie dostępu do transmisji danego dnia, nawet jeśli nie będziesz brał/a udziału we wszystkich czterech sesjach tego dnia. Pojawiła się też opcja "dla zajętych" - udział tylko w porannych i wieczornych blokach.
- Jeśli ktoś chce uczestniczyć np. pół dnia jednego dnia i pół dnia następnego dnia liczymy to jednak jako 2 dni dostępu do transmisji. Korzystać z dokusan z Rosi (indywidualna rozmowa o praktyce) można tylko przy zapisaniu się na transmisję na dany dzień.
CZEGO POTRZEBUJESZ PRZYGOTOWAĆ NA TO ONLINE ZAZEN GRUPOWE?
Zgłosić się poprzez formularza: https://forms.gle/jj6VwT2XSxXHAzFW6
Miejsce do praktyki, mata i poduszki w oddzielnym, cichym pomieszczeniu.
Komputer / laptop (z głośnikiem, kamerą, mikrofonem) lub tablet / smartphone z połączeniem internetowym z otwartą stroną zoom.us (lub ściągniętą aplikacją ZOOM - bezpłatne) w zasięgu Twojej maty, ale tak żeby znacząco nie rozproszył cię w praktyce.
Podczas bloków zazen, na twoim ekranie będzie widać ołtarz z zenda na żywo, słychać dźwięki instrumentów (dzwon, han, klapki, inkin, śpiewy, teisio), ciebie i innych uczestników na czas zazen nie będziemy widzieć. Na czas słuchania teisia i śpiewów prosimy pokazać się - włączyć kamerę, mikrofony nadal wyciszone.
Prosimy na czas udziału w zazen grupowym mieć podany w Zoomie swoje pełne imię i nazwisko, bez zdjęcia na widoku.
Telefon komórkowy z aplikacją WhatsApp - kanał komunikacyjny do informowania przez was trudności technicznych oraz wysyłania od nas komunikatów + będzie potrzebny także do organizacji przebiegu dokusan.
Wcześniej prześlemy śpiewniki pdf. możesz wydrukować odpowiednie śpiewy lub mieć przygotowany na swoim urządzeniu.
Wyślemy też wcześniej teisia / mowy w formacie mp3, które warto odtworzyć ze swojego urządzenia, jak będzie pora słuchania. Mowę można też słuchać poprzez transmisję z zenda.
Wyślemy link do filmiku z "poranną gimnastyką".
Podczas transmisji zalecane jest utrzymywanie ciszy i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książek, nie rozmawiamy przez telefon, wyłączamy/wyciszamy niepotrzebne urządzenia / aplikacje).
Ubieramy się w wygodny strój, im bardziej będzie przypominało zwyczaje jak podczas zazen grupowego, tym większe wsparcie to dla umysłu (więc jak masz szatę, raksu możesz też założyć) - ale jest dobrowolność.
Między blokami, czyli tzw. okres poza on-line każdy we własnym zakresie wypełnia czas: gimnastyka, jedzenie, nieformalne zazen itd. Na ile to możliwe w ciszy, kontynuując praktykę. Jeśli potrzebujesz załatwiać swoje sprawy, rozmawiać, być z rodziną - też jest w porządku. Robimy co możemy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz