Z radością informujemy, że na przełomie listopada i grudnia 2015 roku ponownie przyjeździa do Warszawy Rosi Sunya Kjolhede. Będzie to jej 40. wizyta w Polsce w ciagu ostatnich 20 lat.
Poprowadzi pierwszy raz dla polskiej sanghi 7 dniowe sesin rohatsu oraz Ceremonię Dziękczynienia.
Poza tym odbędzie się warsztat zen dla nowych osób, wieczorne zazeny z dokusan oraz coroczne Walne Zgromadzenie dla członków ZBZ.
Serdecznie zapraszamy do pobytu oraz uczestnictwa w programach organizowanych w Ośrodku Zen w Falenicy. Oto plan wizyty Rosi oraz zasady pobytu / noclegu w Ośrodku przez ten czas:
LISTOPAD 2015
25 XI środa
6:30 zazen
6:55 kinhin
7:00 zazen
7:25 kinhin
7:30 zazen
7:55 Cztery Ślubowania
16:30 przylot Rosi z USA
nieformalna praktyka wieczorna
26 XI czwartek
rano nieformalne zazen
przygotowania do sesin
18:00 zazen
(ewentualnie z dokusan*)
(ewentualnie z dokusan*)
18:35 kinhin
18:42 zazen
18:17 kinhin
18:25 zazen
20:00 śpiewy
27 XI piątek
przygotowania do weekendu
nie ma formalnej praktyki
28 XI sobota
29 XI niedziela
11:00 zazen
11:30 kinhin
11:40 Ceremonia Dziękczynienia
(śpiewy, mowa Rosi, krąg wdzięczności)
30 XI poniedziałek
ośrodek zamknięty
GRUDZIEŃ 2015
1 XII wtorek
rano nieformalne zazen
18:00 zazen z dokusan*
18:00 zazen z dokusan*
18:35 kinhin
18:42 zazen
18:17 kinhin
18:25 zazen
20:00 śpiewy
2 XII środa
7:00 zazen
7:30 kinhin
7:35 zazen
8:00 śpiewy
przygotowania do sesin
wieczorem nieformalne zazen
3 XII czwartek
rano nieformalne zazen
18:00 zazen z dokusan*
18:00 zazen z dokusan*
18:35 kinhin
18:42 zazen
18:17 kinhin
18:25 zazen
20:00 śpiewy
4 XII piątek
7:00 zazen
7:30 kinhin
7:35 zazen
8:00 śpiewy
przygotowania do sesin
wieczorem nieformalne zazen
5 - 12 XII sobota - sobota
13 XII niedziela
10:30 Walne Zgromadzenie
14 XII poniedziałek
Ośrodek zamknięty
15 XII wtorek
rano nieformalne zazen
18:00 zazen z dokusan*
18:00 zazen z dokusan*
18:35 kinhin
18:42 zazen
18:17 kinhin
18:25 zazen
20:00 śpiewy
16 XII środa
rano wylot Rosi do USA
----------------------------------------
16 XII 2015 do 5 I 2016
Ośrodek zamknięty
przerwa świąteczna
*dokusan - indywidualna rozmowa z Rosi Sunyą na temat własnej praktyki zen.
Odbywa się ona podczas bloku zazen (od 18:00 - 20:00), pierwszeństwo mają członkowie Związku. Dla osób, które nie umieją po angielsku zapewniamy tłumacza.
W dn. 26 XI dokusan odbędzie się w zależności od samopoczucia Rosi, gdyż to jest pierwszy dzień wizyty po długiej podróży z jetlagiem.
W dn. 26 XI dokusan odbędzie się w zależności od samopoczucia Rosi, gdyż to jest pierwszy dzień wizyty po długiej podróży z jetlagiem.
** wprowadzenie do zazen: osoby, które nigdy nie były na formalnym zazen w stylu naszej szkoły, a chcą uczestniczyć w praktyce zazen podczas pobytu Rosi, proszone są o wcześniejsze skontaktowanie się mailowo buddyzmzen@gmail.com i umówienie się na indywidualne wprowadzenie - ok. 1 godzina przed planowanym formalnym zazen.
NOCLEGI PODCZAS WIZYTY ROSI
Jest to okazja aby pobyć więcej z Rosi i uczestniczyć w programach, które są planowane podczas jej wizyty. Prosimy o wcześniejsze zgłoszenia się drogą mailową na buddyzmzen@gmail.com
W Ośrodku można być przez ten czas na dwa sposoby:
Pobyt z pracą i z noclegiem
Osoby, które chcą zatrzymać się podczas pobytu Rosi (nie dotyczy sesin) i pomagać w pracach (min. 5 godzin pracy/ dzień), naliczona zostanie im opłata według niższej stawki jak zwykle:
Pobyt z pracą bez noclegu
Osoby, które podczas pobytu przyjdą pomóc w pracach, ale nie korzystają z noclegu, oferujemy im posiłek za pracę. (Jeśli ktoś chce, oczywiście może dać do wyznaczonej puszeczki darowiznę za jedzenie 5 - 10 zł :)
Pobyt bez pracy z noclegiem
Osoby, które chcą przebywać krótkoterminowo w Ośrodku podczas pobytu Rosi, ale wiedzą, że nie będą brały udział w pracach, pobierana zostanie od nich standardowa opłata
Jest to okazja aby pobyć więcej z Rosi i uczestniczyć w programach, które są planowane podczas jej wizyty. Prosimy o wcześniejsze zgłoszenia się drogą mailową na buddyzmzen@gmail.com
W Ośrodku można być przez ten czas na dwa sposoby:
Pobyt z pracą i z noclegiem
Osoby, które chcą zatrzymać się podczas pobytu Rosi (nie dotyczy sesin) i pomagać w pracach (min. 5 godzin pracy/ dzień), naliczona zostanie im opłata według niższej stawki jak zwykle:
- 15 zł za noc dla członków aktywnych ZBZ
- 20 zł za noc dla członków wspierających ZBZ
- 25 zł dla niezrzeszonych
Pobyt z pracą bez noclegu
Osoby, które podczas pobytu przyjdą pomóc w pracach, ale nie korzystają z noclegu, oferujemy im posiłek za pracę. (Jeśli ktoś chce, oczywiście może dać do wyznaczonej puszeczki darowiznę za jedzenie 5 - 10 zł :)
Pobyt bez pracy z noclegiem
Osoby, które chcą przebywać krótkoterminowo w Ośrodku podczas pobytu Rosi, ale wiedzą, że nie będą brały udział w pracach, pobierana zostanie od nich standardowa opłata
- 20 zł/noc członkowie
- 30 zł/noc niezrzeszeni
- wyżywienie we własnym zakresie lub dopłata za wspólne jedzenie (15 zł / dzień - 5 zł śniadanie, 10 zł obiad)
- opłata za udział w programach (warsztat, zazen z teisio z obiadem)
NOCLEGI PRZED i PO SESIN
Nocleg przed sesin z piątku na sobotę (4/5 XII) oraz po (12/13) i (13/14) zostanie naliczona według następujących obniżonych stawek:
Nocleg przed sesin z piątku na sobotę (4/5 XII) oraz po (12/13) i (13/14) zostanie naliczona według następujących obniżonych stawek:
- 10 zł/ noc członkowie ZBZ
- 20 zł/noc niezrzeszeni
WYRÓŹNIONE WYDARZENIA
Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych
(niezależnie od "doświadczeń medytacyjnych":))
na warsztat zen prowadzony przez nauczycielkę zen Rosi Sunyę Kjolhede.
(niezależnie od "doświadczeń medytacyjnych":))
na warsztat zen prowadzony przez nauczycielkę zen Rosi Sunyę Kjolhede.
W programie:
Wykład wprowadzający do buddyzmu i praktykę zen,
odpowiedzi i pytania oraz wspólna praktyka.
Wegański obiad :)
Wegański obiad :)
Przyjdź w wygodnym stroju do medytacji,
(można przebrać się na miejscu),
można też wziąć ze sobą kapcie.
Termin:
28 listopada
sobota 11:00 - 15:00
rejestracja od 10:30
rejestracja od 10:30
Miejsce:
Ośrodek Zen ZBZ"Bodhidharma"
Warszawa - Falenica
ul. Filmowa 32
ul. Filmowa 32
Wstęp:
60 zł
ulgowe 30 zł
ulgowe 30 zł
(studenci, emeryci, osoby w trudnej sytuacji materialnej)
osoby, które nie mają możliwości opłacić wstęp nawet ulgowy,
mogą prosić o dodatkową zniżkę / zwolnienie z opłat, w zamian mile widziana jest pomoc w przygotowaniach, szczegóły prosimy uzgadniać mailem
Noclegi:
Jest możliwość nocowania w Ośrodku przed i / lub po warsztacie.
Koszt: + 30 zł / nocleg, prosimy o wcześniejsze zgłoszenie takiej potrzeby.
Noclegi:
Jest możliwość nocowania w Ośrodku przed i / lub po warsztacie.
Koszt: + 30 zł / nocleg, prosimy o wcześniejsze zgłoszenie takiej potrzeby.
Zapisy:
buddyzmzen@gmail.com
tel.: (22) 872 47 57
----------------------------------------
tel.: (22) 872 47 57
----------------------------------------
Serdecznie zapraszamy wszystkich na Zazen z Ceremonią Dziękczynienia podczas wizyty Rosi Sunyi w niedzielę 29 listopada od 11:00. Pierwszy raz odbędzie się taka ceremonia w naszej sandze, w Windhorse Zen Community odbywa się ona co roku w listopadzie i może od tej pory zagości ona na stałe także w naszym harmonogramie wydarzeń.
W programie:
29 listopada 2015 niedziela
11:00 zazen
11:30 kinhin
11:40 Ceremonia Dziękczynienia:
śpiewy
mowa Rosi Sunyi
krąg wdzięczności
ok. 13:30 obiad
Miejsce:
Związek Buddystów Zen „Bodhidharma”
Warszawa - Falenica ul. Filmowa 32
Kontakt i informacje:
www.buddzymzen.pl
buddyzmzen@gmail.com
tel.: 22 - 872-47-57
Sugerowana darowizna:
+ wegetariańskie jedzenie (zupa, danie, sałata, sosy, owoce, ciastka)
+ 20 zł na koszty organizacyjne (za każdą sumę będziemy wdzięczni)
------------------------------------------------
http://www.buddyzmzen.pl/2015/09/grudniowe-sesin-rohatsu-z-rosi-sunya-5.html
Pierwszy dzień sesin sobota 5 grudnia 2015
07:05 śniadanie
zachęca się do dokonywania opcjonalnej, dodatkowej wpłaty 3 zł/dzień na tzw. „fundusz zapomogowy” dla uczestników gorzej sytuowanych materialnie.
Z radością zapraszamy na pierwsze w Polsce siedmiodniowe sesin rohatsu poprowadzone przez mistrzynię zen Rosi Sunyę Kjolhede w dniach 5 - 12 grudnia 2015.
W tym roku obchodzimy 40 - lecie formalnego istnienia naszej wspólnoty, 30 - lecie istnienia Ośrodka Warszawskiego w Falenicy oraz 20 - lecie nauczania Rosi Sunyi w Polsce.
Z tej okazji, jako prezent od Rosi Sunyi dla polskiej sanghi, odwiedzi Polskę w tym roku już trzeci raz, a tym samym będzie to jej 40. wizyta w Polsce!
Termin:
5 - 12 XII 2015
Termin zgłoszeń:
do 22 listopada 2015 (niedziela)
przyjmujemy formularze zgłoszeniowe mailem lub pocztą
Uwaga!
NOWY WZÓR FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO
ilość miejsc ograniczona, do 40 osób
Miejsce:
Ośrodek Zen "Bodhidharma"
Warszawa - Falenica
ul. Filmowa 32
Opłaty za sesin:
Opłata za sesin dla osób pomagających przed i/lub po sesin:
członek ZBZ aktywny: 80 zł/dzień ; 560 zł/ całość *
członek ZBZ wspierający: 100 zł/dzień ; 700 zł/ całość*
niezrzeszeni / członkowie nominalni: 120 zł/dzień ; 840 zł/ całość*
Opłata za sesin bez udziału w przygotowaniach:
członek ZBZ aktywny: 90 zł/dzień ; 630 zł/ całość *
członek ZBZ wspierający: 110 zł/dzień ; 770 zł/ całość*
niezrzeszeni / członkowie nominalni: 130 zł/dzień ; 910 zł/ całość*
* Częścią udziału w sesin jest pomoc w przygotowaniach przed lub po sesin.
Za każdy dzień udziału w sesin oczekiwana jest pomoc w wymiarze 1 godziny, czyli jeśli ktoś bierze udział w całości to 7 godzin, jeśli tylko 3 dni, to 3 godziny itd.
Osoby, które nie mogą brać udziału w przygotowaniach przed lub po doliczona zostanie kwota 10 zł za każdy dzień udziału w sesin, czyli +70 zł za całość, +30 zł za 3 dniowy pobyt itd...
„Nasze odosobnienia zen mają na celu stworzenie jak najlepszych warunków do ciągłej, zaangażowanej praktyki, czyli kierowania umysłu do wewnątrz, aby swym światłem rozjaśnił własne źródło.”
Rosi Sunya
Sesin w Ośrodku Zen W Warszawie - Falenicy
to siedmiodniowe odosobnienie zen, to nawiązujące do wiekowych tradycji buddyjskich i prowadzone przez nauczycielkę zen Rosi Sunyę Kjolhede, podczas którego odbywa się intensywna praktyka, obejmująca:
- dziesięć godzin formalnego zazen dziennie
- wspólną pracę (m.in. w kuchni, w ogrodzie i wokół domu, szycie poduszek)
- wspólne śpiewy
- słuchanie mów Dharmy (teisia) Rosi
- możliwość skorzystania z rozmowy z Rosi (dokusan)
- wspólne wegetariańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- wspólną gimnastykę (poranną i popołudniową)
- okresy odpoczynku i nieformalnego zazen
- udział w przygotowaniach i/lub w sprzątaniu po odosobnieniu.
Przykładowy dzień sesin
(w poszczególnych dniach mogą być pewne różnice)
04:25
|
...............
|
pobudka
| ||||
04:45
|
...............
|
gimnastyka w zendo
| ||||
05:00
|
...............
|
zazen
| ||||
05:30
|
...............
|
śpiewy
| ||||
06:00
|
...............
|
zazen z dokusan
| ||||
07:05
|
...............
|
śniadanie
| ||||
07:35
|
...............
|
praca
| ||||
08:35
|
...............
|
klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen
| ||||
09:35
|
...............
|
zazen, teisio, zazen
| ||||
12:30
|
...............
|
obiad; okres odpoczynku, nieformalne zazen
| ||||
14:30
|
...............
|
zazen z dokusan
| ||||
16:30
|
...............
|
śpiewy
| ||||
16:55
|
...............
|
gimnastyka
| ||||
17:40
|
...............
|
zazen
| ||||
18:05
|
...............
|
kolacja; okres odpoczynku, nieformalne zazen
| ||||
19:00
|
...............
|
zazen z dokusan
| ||||
21:15
|
...............
|
Cztery Ślubowania, rytuał kończący dzień
| ||||
21:45
|
...............
|
wystawiany jest posiłek na jadza
| ||||
Pierwszy dzień sesin sobota 5 grudnia 2015
prosimy o przyjazd do 10:30 (można przyjechać wcześniej, lub nawet dzień wcześniej)
10:30 zazen
11:00 zebranie organizacyjne dotyczące przygotowań przed sesin
- wspólne przygotowania do sesin w tym obiad
17:00 wprowadzenie nowych osób, podział prac i funkcji, zajmowanie pokoi
18:00 próba Ceremonii otwarcia
18:30 zebranie
19:30 formalne rozpoczęcie sesin
Ostatni dzień sesin sobota 12 grudnia
04:25 pobudka
04:45 gimnastyka w zendo
05:00 zazen, kinhin, zazen z dokusan
07:05 śniadanie
07:35 praca
08:35 klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen
09:35 zazen, teisio, zazen z dokusan
12:30 zupa; odpoczynek, nieformalne zazen
13:30 zazen, kinhin, zazen z dokusan
ok. 15:00 Ceremonia kończąca
ok. 15:30 - 16:00.... wspólny obiad
po czas na sprzątanie
Podczas sesin:
- jest ustalony plan dnia, podział funkcji i prac (w tym celu odbywa się tuż przed rozpoczęciem spotkanie organizacyjne)
- utrzymywana jest cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książek, wyłączamy telefony komórkowe i komputery, zegarki, budziki itd.)
- w trakcie rund zazen na życzenie używane jest kiosaku (specjalny kij, używany przez monitora do uderzania w barki w celu pobudzenia punktów meridianowych)
- ubieramy się w wygodny ciemny strój, bez napisów, nie nosimy biżuterii, nie używamy mocno pachnących kosmetyków, a na okresy formalnego zazen zakładamy szaty
- oszczędnie korzystamy z wody, światła, segregujemy odpady
Sesin jest przeznaczone i dostępne dla osób, które:
- wiedzą, jak praktykować zazen w naszej tradycji - uczestniczyli już m.in. przynajmniej raz w 2 dniowym zazen grupowym
- akceptują przebieg i zasady zazen grupowego i są zdolni do ich przestrzegania
- nie mają przeciwwskazań zdrowotnych
- chcą pogłębiać i podtrzymywać swoją praktykę zen
Zgłoszenia i kwalifikacja:
- wypełniony i podpisany formularz zgłoszeniowy należy dostarczyć mailem, pocztą lub osobiście nie później niż w podanym terminie zgłoszeń
- w wypadku zgłaszania się na część sesin prosimy o podanie dni i dokładnych godzin swojego wejścia i wyjścia
- skontaktuj się z nami, jeśli masz wątpliwości co do tego, czy twoje zgłoszenie do nas dotarło lub czy zostałaś/eś zakwalifikowana/y (np. nie dostałaś/łeś potwierdzenia)
- osoby zgłaszające się po terminie mogą być nieprzyjęte lub zostanie im doliczona kwota 15 zł za każdy dzień opóźnienia
W związku z tym, ze mamy ograniczoną ilość miejsc podczas sesin (zimą 40, latem 45), w sytuacji większej ilości zgłoszeń, według następujących zasad będziemy przyjmować chętnych na sesin.
W pierwszej kolejności przyjmujemy osoby, które:
- brały już udział wcześniej przynajmniej raz w zazen grupowym organizowane przez ZBZ
- przesłali swoje zgłoszenia w terminie zgłoszeń
- zgłosili się na całe odosobnienie/ sesin
- są członkami Związku
- wedle uznania Rosi
Osoby pierwszy raz zgłaszające się na sesin:
- mogą zostać przyjęte pod warunkiem, że zadeklarują udział od początku sesin, włącznie z zebraniem organizacyjnym
- brały już udział wcześniej choć raz w zazen grupowym zorganizowanym przez ZBZ
- powinny zapoznać się z zasadami i przebiegiem odosobnienia (takie informacje wysyłane są mailowo oraz udzielane ustnie tuż przed rozpoczęciem)
- mogą zapisać się na część lub całość sesin, a także w trakcie sesin w porozumieniu z monitorami przedłużyć (jeśli jest to możliwe pod względem organizacyjnym) lub skrócić swój pobyt (wtedy zwracamy opłatę za niewykorzystane dni)
- mogą wyjaśniać wszelkie swoje wątpliwości z organizatorami przed zazen, a w jego trakcie z monitorami i/lub innymi osobami funkcyjnymi
Opłaty za sesin:
Opłata za sesin dla osób pomagających przed i/lub po sesin:
członek ZBZ aktywny: 80 zł/dzień ; 560 zł/ całość *
członek ZBZ wspierający: 100 zł/dzień ; 700 zł/ całość*
niezrzeszeni / członkowie nominalni: 120 zł/dzień ; 840 zł/ całość*
Opłata za sesin bez udziału w przygotowaniach:
członek ZBZ aktywny: 90 zł/dzień ; 630 zł/ całość *
członek ZBZ wspierający: 110 zł/dzień ; 770 zł/ całość*
niezrzeszeni / czlonkowie nominalni: 130 zł/dzień ; 910 zł/ całość*
* Częścią udziału w sesin jest pomoc w przygotowaniach przed lub po sesin.
Za każdy dzień udziału w sesin oczekiwana jest pomoc w wymiarze 1 godziny, czyli jeśli ktoś bierze udział w całości to 7 godzin, jeśli tylko 3 dni, to 3 godziny itd.
Osoby, które nie mogą brać udziału w przygotowaniach przed lub po doliczona zostanie kwota 10 zł za każdy dzień udziału w sesin, czyli +70 zł za całość, +30 zł za 3 dniowy pobyt itd...
- wraz ze zgłoszeniem prosimy o przedpłatę przynajmniej w wysokości 25% resztę opłat można uiścić przelewem lub gotówką przed lub tuż po zazen grupowym
- osoby mające problemy finansowe mogą zwrócić się do organizatorów z prośbą o rozłożenie opłaty na raty i/lub o częściowe odpracowanie opłat i/lub o obniżenie wysokości opłat (czyli wykorzystanie tzw. „funduszu zapomogowego”)
- w razie rezygnacji lub skrócenia udziału po terminie zgłoszeń pobierana jest kwota 50% opłaty za niewykorzystane dni (nie dotyczy to osób, które są pierwszy raz na zazen)
- w razie rezygnacji lub skrócenia udziału w dniu rozpoczęcia lub w trakcie trwania odosobnienia pobierana jest pełna opłata, czyli obejmująca deklarowany w zgłoszeniu okres (nie dotyczy to osób, które są pierwszy raz na zazen)
Udział w pracy na rzecz sesin:
- praca (podczas odosobnienia zwana „samu”) jest integralną częścią naszej praktyki, pozwalającą przenosić formalną praktykę w życie
- odbycie takiego grupowego odosobnienia staje się możliwe dzięki wspólnym przygotowaniom i pracy, a każda pomoc zmniejsza obciążenie poszczególnych osób
I tak:
- na czas odosobnienia każdemu uczestnikowi zostają przydzielone do wykonania proste prace
- każdy uczestnik proszony jest o pomoc w przygotowaniach przed i/lub sprzątaniu po zazen w zakresie min. 1 godz. za każdy dzień uczestnictwa (czyli za uczestnictwo w 7 dniach wiąże się z 7 godzin pomocy)
- jeśli jest to niemożliwe tuż przed lub po sesin, można odpracować te godziny na rzecz ośrodka kiedy indziej lub zapłacić ekwiwalent 10 zł za każdy dzień uczestnictwa
- prosimy o zadeklarowanie czasu i formy pomocy w formularzu zgłoszeniowym
Zabierz ze sobą na odosobnienie:
- brązową szatę (jeśli nie masz własnej, pewna ilość wolnych szat znajduje się w Ośrodku)
- ciemne, jednobarwne ubranie pod szatę i na okres pracy oraz strój do gimnastyki (dres lub luźne długie spodnie, koszulkę z krótkim rękawem lub bluzę, ciemne skarpetki)
- śpiwór, obuwie domowe, latarkę, ręcznik i przybory toaletowe.
Informacje na temat najbliższych terminów zazen grupowych i sesin znajdziesz
na stronie www.buddyzmzen.pl , pisząc lub dzwoniąc do Ośrodka!
Serdecznie zapraszamy!
Zwyczaje i zasady zachowania się podczas sesin/ zazen grupowego:
Czemu służą te zasady?
- Cały przebieg wielodniowego odosobnienia zen jest tak zorganizowany (rozkład dnia, podział funkcji i ustalone zasady) aby stworzyć jak najlepsze warunki do ciągłej zaangażowanej praktyki.
- Jest to okres wewnętrznego odosobnienia i skupionego, szczerego wysiłku. Im szybciej uda nam się uspokoić wzburzone fale nawykowej, rozróżniającej świadomości, tym głębiej i łatwiej zaangażujemy się w praktykę, i tak samo działa to w drugą stronę.
- Poniższe zasady mówią o tym, jak kultywować ducha sesin/ zazen. Mogą one wydawać się zbyt surowe lub drobiazgowe dla osób, lecz każdy kto był już na sesin, doświadczył jak one są pomocne i ułatwiają skupienia i wyciszenia umysłu.
- Ważne jest więc, aby wszyscy uczestnicy dbali o to, żeby swym zachowaniem przestrzegali poniższe zasady i wsparli swoją oraz praktykę całej grupy.
1. Zgłębianie ciszy:
- Podczas sesin nie mówimy i nie szepczemy, wyjątek może stanowić okres pracy, jeśli taka konieczność. Jeżeli potrzebujesz szybko się z kimś skomunikować, proszę wyjdź z zasięgu wzroku i słuchu innych.
- Na ogół komunikujemy się za pomocą karteczek, lecz proszę nie używać tego do komunikacji osobistej z innymi uczestnikami, lecz tylko do wskazówek związanych z pracą. Komunikaty, prośby osobiste prosimy kierować do albo za pośrednictwem monitorów. Pamiętaj, że podczas sesin ludzie bywają wyjątkowo wrażliwi, i nawet względnie nieszkodliwa komunikacja może spowodować różne reakcje. Kartki do monitorów można zostawiać na macie pod poduszką, tak, żeby kawałek papieru wystawał. Nie zapomnij się podpisać.
- Zachowywanie ciszy dotyczy także chodzenia, otwierania drzwi, używanie przedmiotów. W zendo nie powinniśmy za głośno oddychać, wzdychać, ziewać, smarkać itd. (Kichnięcie albo kaszel mogą być nieuniknione. Zakryj wtedy usta ręką.)
- W celu utrzymania dobrej koncentracji nie rozglądamy się niepotrzebnie, nie przyglądamy się innym, wzrok trzymamy spuszczony (ale nie głowę).
- Podczas sesin nie używamy suszarki do włosów i budziki. Tylko timer i monitorzy mogą używać budzika. Zegarki nie powinny być wnoszone do zendo, ale jeżeli wychodzisz na zewnątrz (proszę nie wychodzić poza teren ośrodka), zabierz ze sobą zegarek, żeby wrócić na czas.
- Podczas sesin nie jest dozwolone używać własnego sprzętu do nagrywania.Wszystkie teisia są nagrywane przez organizatorów, które można je potem przegrać za niewielką opłatą.
- Komórki wyłączone! Nikt nie powinien używać komórki bez zgody monitorów, wszystkie komórki powinny być wyłączone. Można je oddać do przechowania do monitorów. Najlepiej podpisane włożyć do pudła, które będzie trzymane w pokoju monitorów do końca w sesin (albo do chwili, kiedy ta osoba wychodzi z sesin).
- Jeśli bardzo potrzebujesz skomunikować się podczas sesin z osobami z zewnątrz, skorzystaj z pomocy monitorów, możesz zadzwonić od nich z pokoju. Osoby z zewnątrz mogą nagrać wiadomość na podany numer lub przesłać maila. Są one sprawdzane przynajmniej raz dziennie.
2. Ubiór
- Nie używaj proszę widocznej biżuterii, albo skarpetki, spodnie albo koszulki jaskrawych kolorów oraz ubrań z napisami.
- Unikaj również używania silnie pachnących perfumów, olejków czy balsamów.
- Podczas bloków zazen zakładamy szaty, jeśli nie masz swojej - na czas sesin możesz skorzystać z szat ośrodkowych.
- Na czas okresu pracy oraz popołudniowej gimnastyki przebieramy się w wygodny ciemny strój.
- Podczas okresów między blokami można nie być w szacie.
3. Troska o Ziemię
- Woda i energia są drogocenne i dbamy o to aby były używane z szacunkiem i oszczędnie. Oszczędzaj wodą podczas pryszniców – zamykaj wodę, kiedy się mydlisz, i nie przedłużaj pryszniców.
- Kiedy jako ostatni wychodzisz z pokoju, gaś światło.
- Na terenie ośrodka odpady są segregowane do wyznaczonych pojemników.
4. Utrzymanie porządku w pokojach
- Żeby utrzymywać spokojną, skupioną atmosferę, utrzymuj proszę łóżka i pokoje w porządku.
- Kiedy nikogo nie ma w pokoju, prosimy o zamykanie okien i drzwi za sobą.
5. Korzystanie z łazienek i dbanie o higienę
- Łazienki są wyznaczone oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.
- Z myślą o innych bądź w miarę szybki i sprawny, zwłaszcza rano zaraz po pobudce.
- Bierz prysznic tylko w wyznaczonym czasie. Po formalnym zakończeniu siedzenia wieczorem nikt nie powinien się kąpać w górnej łazience – mogłoby to przeszkadzać ludziom siedzącym w zendo albo wypoczywającym w swoich pokojach.
- Po prysznicu wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
- Po skorzystaniu z toalety spuść sedes i wieko i wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
- Jeżeli skończysz papier, zanieś rolkę do kuchni do pojemnika na papier.
6. Poranne i popołudniowe ćwiczenia
- Te elementy są częścią sesin i są obowiązkowe. Jeżeli masz powody zdrowotne, żeby w nich nie uczestniczyć, proszę, uzgodnij to z monitorem.
7. Wychodzenie poza teren ośrodka
- Podczas okresu formalnego można przebywać na terenie ogródka.
- Prosimy o nie wychodzenie poza teren ośrodka bez uzgodnienia to z monitorem.
- Jeśli chcesz wcześniej zakończyć sesin, niż jak to deklarowałeś/łaś to proszę poinformuj o tym najpierw monitorów i Rosi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz